All Posts

Aynaya bakmaktan kaçındığın günler, seni en çok inciten o bakış — kendi gözlerindeki yargı. Fotoğraf çekileceğini öğrendiğinde hemen kaçmak istiyorsun. "Filtreli olsun" diyorsun, sonra yine de beğenmiyorsun. Arkadaşın 'ne güzel çıkmışsın' dediğinde, içten içe 'sadece nazik olmak istiyor' diye düşünüyorsun. Beden imajı neden bu kadar acıtır? Beden imgesi; bedenimizin gerçek görünümünden çok, onu nasıl hissettiğimizle ilgilidir. Araştırmalar, sosyal medya kullanımının arttıkça

Bu soruyu soran kalp, hâlâ sevgiye inanıyor demektir. Sevilmeme hissi nereden geliyor? Sevilmeme duygusu, çoğu zaman gerçekliği değil; zihnimizin kurduğu yorumları yansıtır. Bağlanma teorisine göre, erken çocukluk döneminde ebeveynlerimizden gördüğümüz ilgi ve tutarlılık, yetişkinlikte ilişkileri nasıl deneyimlediğimizi doğrudan şekillendirir. İçselleştirilmiş inançlar "Ben yeterince iyi değilim" ya da "insanlar beni gerçekten tanısalar uzaklaşırlar" gibi düşünceler, yaşanmış